其实也没啥经验 就是曾经为了减肥 长时间跑步
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
奋斗的蜗牛
位置安徽省滁州市南谯区沙河镇
技能等级初级2
等级积分637分
最近访客10379人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数95
需求成交次数79
被邀请次数187
服务成交次数516
手机号136####5358
微信号mtx####71827
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服务信息
- 本地服务
- 本地服务:10.00元/小时
- 安徽省滁州市定远县安徽定远经济开发区安徽省滁州市定远县拂晓乡安徽省滁州市南谯区施集镇
- 跑步类型: 户外慢跑
服务内容
- 其实也没啥经验,就是曾经为了减肥,长时间跑步
- 乐观开朗,喜欢交友,自我感觉算是一个暖男吧
- 刚开始跑步,怎么规定自己最适合的时间或距离?用时间代替距离作为跑步的测量单位,一次约20分钟,一旦你以时间作为规范,就比较容易稳定下来,不会越跑越快,这样比较不会因为疲惫或太喘而无法持续。当你觉得20分钟跑起来相当轻松,就可以5分钟为单位慢慢往上加。
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