自贡沿滩区联络镇游泳教练

灵秀悠然悠久

地址：四川自贡沿滩区联络镇

线下服务：50.00元/小时

综合评分：4.9

服务介绍：对于女性来说，在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。