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服务介绍：蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，我蝶式可以游一个直池，波浪蛙式却游不到几步就没有气力了，若是为了身体健康游泳的人，没有需要学习波浪蛙式，因为对心脏的刺激太大。
服务介绍：保持好的身材秘诀:必选项 1:少吃多餐。 2:每天定时锻炼身体。 3:自律与坚持。 备选项 1:有志同道合之人一起锻炼，相互鼓励，相互支持。 2:制定锻炼目标（日、周、月）。 3:跟踪、实行、考核。 4:永远保持微笑。 同感者，邀约。
服务介绍：本人是全马职业选手，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，需要的请尽快下单吧
服务介绍：带着背包，戴上耳机。游走于乡村当中。没有平时的喧嚣，只有孤独的行者。躁动的内心得到宁静，磨灭的斗志重新燃起，这是我对徒步的敬意。
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