增肌 减脂 塑形 建议每天食谱 给出适应的营养餐
服务时间周日周一周二周三周四周五周六
心琪火腿
位置广西壮族自治区崇左市宁明县爱店镇
技能等级初级3
等级积分2752分
最近访客28600人
活跃度高
综合评分4.6
需求次数77
需求成交次数135
被邀请次数289
服务成交次数283
手机号136####6815
微信号hhh####100
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服务信息
- 本地服务 电话咨询
- 本地服务:100.00元/小时电话咨询:1.00元/分钟
- 广西壮族自治区崇左市大新县堪圩乡广西壮族自治区崇左市大新县全茗镇广西壮族自治区崇左市江州区板利乡广西壮族自治区崇左市扶绥县中东镇
- 训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 增肌,减脂,塑形。建议每天食谱,给出适应的营养餐。训练时间(课时一个小时)。建议每周至少上3个课时以上。
- 针对不用的人群,合理科学制定不同的训练计划。我是一名专业健身教练。2012年度青岛市健身先生冠军。您的需求,让我的专业来为你解决。
- 如何减肚子上的赘肉没有针对性性想减哪里就减哪里的运动或动作。只能通过有氧运动配合某部位的力量练习,达到您想要的效果。
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