惠州惠阳区武术教练

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服务介绍：MMA综合格斗，融入散打，泰拳，摔跤，巴西柔术，技术全面，实战性强，本人15年拿过河南省的MMA综合格斗冠军，先体验技术。郑重承诺，不满意全额退款！

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文杰

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服务介绍：散打基本功练习时，并步站立，两手十指穿插，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手努力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。